新型コロナウイルスの感染予防お願い

ファミリータウン東陽 (管理組合・自治会・災害協力隊)


連日、新型コロナウイルスの感染拡大が報道され、こ心配されているこ とと思います。 先週には、東京の感染者数が全国で最も多くなり、今後も感染拡大が続 けは「東京封鎖」が懸念されます。 居住者の皆さまに於かれては、感染予防対策をしつかり実行されている ことと思いますが、改めて予防などのポイントをお知らせいたします。 高齢者が感染すると、重症化しやすいと言われていますので、高齢の方 は特に注意されますようお願いいたします。



1.手指を消毒する

②手洗いなら30秒以上消毒剤なら15秒
③玄関に消毒剤を置き外出から帰るたひに消毒する
④手洗い後は使い捨てペーパータオルで手をふく
⑤家族てもタオルの使いまわしは避ける

2.部屋の空気を1~2時間に1回を目安に入れ替える手指を消毒する

①キッチンの換気扇をまわす
②トイレの換気扇をまわす
③窓を定期的に開ける

3.睡眠を十分とる

①睡眠不足のときは風邪をひきやすくなる
②睡眠が不足すると免疫力が落らる

4.マスクを正しく使う

①サイズのあったマスクを使う
②鼻からアゴまてをおおい隙間ができないようにする
③マスクを付けたらできるたけマスクにさわらない
④外出時に着用したマスクは捨てる
⑤マスクの着用は一定の効果があるが感染予防には限界がある
⑥新型コロナウイルスはマスクの網目より粒子が小さいのでマスクを通過する

5.病院、薬局、銀行、買い物などで気を付けること

①新型コロすウイルスは色々な物に付青し4~5日生存している
②ドアノブに付いている
③備え付けのホールヘンに付いている
④買い物かこに付いている
⑤品物に付いている
⑥お金に付いている

6.免疫力を高める

①重症化を防ぐために必要なのが免疫力です
②腸内環境を整えると免疫力がつく
③食物繊維をとると腸内環境の改善につながる
④発酵食品や乳酸菌食品も非常に良い

7.適度な運動をする

①30分ウォーキングする
②30分が無理なら10分や20分でも良い
③ファミタンの南運河沿い遊歩道は人もまばらでお勧めです
④NHKの「筋肉体操」もお勧めします
⑤「腕立て」「腹筋」「スクワット」が出来れは最高てす

8.不要不急の外出はやめる

①生活するために必要な最小限の外出にとどめる

9.スマホやパソコンも消毒しよう

①1日に1回は消毒液て拭きとる